下巴脱臼怎么恢复

下巴脱臼医学上称为颞下颌关节脱位，是指髁突滑出关节窝，超出了关节正常的运动范围，无法自行复位的情况。当发生下巴脱臼时，及时且科学的恢复措施对恢复健康至关重要，主要涉及复位治疗、固定与护理以及康复训练等方面。

1、复位治疗：当出现脱臼情况，应尽快就医，由专业医生进行复位操作。常见的复位方法是口内复位法，医生会将双手拇指缠上纱布，放置在患者两侧下颌磨牙咬合面上，其余手指握住下颌体下缘，在患者放松的状态下，拇指向下按压，其余手指将下颌向上、向后推，使髁突回到关节窝内。这一过程需要医生精准操作，避免对周围组织造成损伤。在复位过程中，患者要尽量放松，配合医生指令，避免因紧张导致肌肉收缩，增加复位难度。

2、固定与护理：复位后，通常需要使用绷带或颌托对下颌进行固定，限制下颌的活动，使关节周围的组织得到充分休息和修复。固定时间需根据脱臼的严重程度和患者的恢复情况而定，一般持续一段时间。在此期间，患者要注意保持固定装置的稳固，避免随意拆卸或调整。同时要注意口腔卫生，饭后用温水或漱口水漱口，防止食物残渣残留引发感染。在饮食方面，应选择软食或流食，避免食用过硬、过黏的食物，减少下颌的咀嚼负担，促进关节恢复。

3、康复训练：在固定期结束后，患者需要在医生的指导下进行康复训练。初期可进行简单的下颌运动，如缓慢的张口、闭口练习，幅度要小，逐渐增加运动范围。随着恢复情况好转，可进行下颌的侧方运动和前伸运动，增强下颌关节的灵活性和稳定性。还可以进行一些肌肉训练，如轻轻咬紧牙关，然后放松，重复进行，以增强咀嚼肌的力量。康复训练要循序渐进，根据个人恢复状况调整训练强度和频率，避免过度训练导致关节再次损伤。

如果下巴脱臼不进行治疗，对患者的影响是多方面且严重的。在短期内，患者会因嘴巴无法正常闭合，无法正常进食、说话，严重影响日常生活和社交活动。长期来看，脱臼的关节无法复位，会导致关节周围的肌肉、韧带等组织持续处于异常的受力状态，出现肌肉萎缩、韧带松弛等情况，进一步加重关节的不稳定。

下巴脱臼的预防和注意事项

预防下巴脱臼，在日常生活中，要注意避免过度张口，如打哈欠时尽量控制张口幅度，避免大笑、长时间大声说话等过度拉伸下颌关节的行为。在进行口腔治疗时，要告知医生自己的颞下颌关节情况，避免因治疗操作不当导致关节脱位。注意保护下颌关节，避免下颌受到外力撞击。进行适量的下颌关节锻炼，如缓慢地张口、闭口、左右移动下颌等，增强关节周围肌肉的力量，提高关节的稳定性。对于已经发生下巴脱臼的患者，在复位后，要严格按照医生的要求进行固定和护理，不得擅自拆除固定装置或提前进行下颌活动。在恢复期间，要注意休息，避免过度劳累，保证充足的睡眠。按照医生的指导进行康复训练，注意训练的方法和强度，避免因训练不当造成二次伤害。