人到中年想养好肝，常用4物泡水喝，肝毒没了，肝病躲着走

**二、菊花**

菊花味甘苦，性微寒，具有散风清热、平肝明目、清热解毒的功效。中年人常用菊花泡水喝，可以帮助肝脏排毒，减轻肝脏的负担。菊花中的黄酮类物质等成分，能够抗氧化、抗炎，保护肝细胞免受自由基的损伤。在冲泡菊花茶时，可以根据自己的口味加入适量的冰糖或蜂蜜调味。但需要注意的是，菊花性凉，脾胃虚寒的人不宜多喝。

**三、决明子**

决明子是豆科植物决明的干燥成熟种子，它具有清肝明目、润肠通便的作用。决明子可以促进肝脏的代谢，帮助排出体内的毒素。同时，它还能缓解中年人常见的便秘问题，减少毒素在肠道内的停留时间，从而减轻肝脏的解毒压力。用决明子泡水喝时，可将10-15克决明子捣碎后放入杯中，用沸水冲泡。不过，决明子性寒，低血压患者和孕妇要慎用。

**四、蒲公英**

蒲公英是一种药食同源的植物，具有清热解毒、消肿散结、利尿通淋的功效。蒲公英被称为“最好的解毒草”，它能够帮助肝脏分解毒素，促进胆汁的分泌和排泄，对肝脏有很好的保护作用。中年人将蒲公英晒干后泡水喝，可以预防肝炎、胆囊炎等疾病。但蒲公英性质寒凉，体质偏寒的人可以适当搭配一些温热性的食材一起冲泡，如玫瑰花、红枣等。

总之，人到中年，养肝护肝刻不容缓。常用枸杞、菊花、决明子、蒲公英这四物泡水喝，能够在一定程度上帮助肝脏排毒，保护肝脏健康。但需要注意的是，这些方法只能作为日常保健，不能替代药物治疗。如果肝脏出现不适症状，应及时就医，遵循医生的建议进行治疗。同时，中年人还应该保持良好的生活习惯，如戒烟限酒、合理饮食、适量运动、保持心情舒畅等，这样才能更好地呵护肝脏，让自己的身体更加健康。

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